키토보어란 무엇일까요? 완벽 가이드
키토제닉 다이어트와 키토보어? 키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 섭취를 늘리는 고지방 저탄수화물 식단입니다. 체중 감량에 효과적이라고 알려져 많은 사람들이 시도하고 있습니다. 하지만, 키토제닉 다이어트를 맹목적으로 따르는 경우, 영양 불균형이나 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 바로 이러한 부작용을 우려하며 등장한 개념이 “키토보어”입니다. 키토보어는 키토제닉 다이어트를 과하게, 또는 잘못된 방식으로 하는 사람을 일컫는 신조어입니다. 단순히…